Volwassenzwemmen

Wij, bij SportFocus, zijn er niet alleen voor de jeugd, ook volwassenen zijn welkom bij ons.
Zwemmen is een verantwoorde en gezonde bewegingsvorm. Je beweegt ontspannen en op eigen tempo door het water.
Het doel van deze bewegingsvorm is de spieren en de gewrichten losser te maken en de conditie te verbeteren om een betere fitheid te bekomen.

2x per week richten wij een uurtje volwassen zwemmen in.
Bedoeling is dat je op uw eigen niveau, uw zwemstijl opkrikt.
Is uw zwemstijl al OK? Dan werken we aan je zwemconditie en gaan we andere zwemstijlen aanbieden.
Is ook dit geen probleem meer voor u, dan gaan we al meer trainingsgericht werken.

Je ziet, voor elk niveau is er wat wils!
Deze lessen staan steeds onder begeleiding van ervaren lesgevers.

De voordelen:

  • Bewegen tegen de waterdruk in, werkt spierversterkend. Het is echter niet belastend voor beenderen en gewrichten, omdat je lichaamsgewicht mee door het water wordt gedragen.
  • Het bewegen in het water geeft psychische ontspanning. 
    Enerzijds is het relaxend en anderzijds geeft het geen angsten daar men geen gevaar loopt tijdens de bewegingen om te vallen. 
  • Zwemmen draagt bij tot de beweeglijkheid van de gewrichten. Tijdens het bewegen in het water rust minder lichaamsgewicht op de beenderen en gewrichten wat eveneens resulteert in een grotere lichamelijke fitheid en vitaliteit in het dagelijks leven. 
  • In het water echter is er geen schokbelasting die door je spieren, pezen en gewrichten moet worden opgevangen. Je kan dus onbelast en zonder pijn bewegen. 
  • Het regelmatig zwemmen remt volgens onderzoek in zekere mate het verouderingsproces af.
  • Zwemmen is ten zeerste aan te raden voor reuma en artrosepatiënten.

 

Groep 1/2

Maandag 21u-22u
Donderdag 21u-22u

 

Prijs

sept - dec (12 lessen)

€ 72

jan - apr (12 lessen)

€ 72

apr - jun (8 lessen)

€ 48

Meer informatie

zie jaarplanning


Schrijf je in!

© 2019 SportFocus vzw Privacy policy - Cookie policy Ontwikkeling UNEEK Concepts